连日高温闷热天气使得中暑风险显著增加，如何自行判定是否中暑？中暑后又该如何急救？7月13日下午，记者来到渌口区中医医院门诊，看到陆续有市民因头晕、乏力等不适症状前来就诊。

医生告诉记者，在炎热的夏季，高温、高湿、强热辐射天气可能会造成人体的体温调节、水盐代谢以及循环系统等出现一系列生理功能改变。一旦机体无法适应，引起生理功能紊乱，则可能造成体温异常升高，从而导致中暑。

医生提醒，广大户外工作者在高温作业时，务必定时轮岗休息，不宜长时间连续露天工作，且应随身常备藿香正气水、清凉油等防暑药品。老人、小孩以及体质偏弱人群，尽量减少午后外出活动，户外游玩务必做好防晒。

“假如市民朋友出现头晕、心慌、乏力、大量出汗、恶心呕吐等症状，我们应该转移到阴凉通风的地方，可以坐下、平躺，饮用温开水、淡盐水之类的，假如持续出现高热不退、意识模糊等症状，我们应该及时就医。天气越来越热，不宜贪凉，不宜长时间吹冷空调，尽量保持室内温度26度左右。三伏天易耗气伤津，所以我们应该多饮用一些温开水。”渌口区中医医院门诊部主任曾庆辉表示。